Taip atsitiko, kad visos atostogos ir šventės vyksta kartu su alkoholiu. Net neįknetuojami „Teetotalers" negali atsisakyti stiklo, jei yra rimta priežastis. Kalbant viešai, kad negeriate, reiškia tapti balta ruda spalva ir patekti į draugų nepasitenkinimą.
Žmonės, kurie gali išdidžiai pasakyti: „Aš negeriu alkoholio", praktiškai neegzistuoja. Daugelis torotalerių suprato, kad geriau tylėti ir retkarčiais naudoti pasiteisinimus, šiandien, šiandien prie vairo ar vartojant antibiotikus, nei atpažinti kategorinį alkoholio atmetimą.
Anot gydytojų, priklausomų nuo alkoholio, net tie žmonės, kurie alkoholį vartoja 1–2 kartus per savaitę mažais kiekiais. Ir nesvarbu, ar kalbama apie degtinę, alų ar vyną.
Jei alkoholizmas virto lėtine forma, tada klausimas, ar gerti, ar negerti, nėra vertas. Alkoholis yra griežtai draudžiamas tokiam asmeniui, ir jei jums nepavyksta susitvarkyti su priklausomybe nuo jūsų, būtina vartoti narkotikus nuo alkoholizmo, kurio diapazonas šiandien yra neįprastai platus. Tokios lėšos yra laisvai įgyvendinamos internetu, o tai leidžia išlaikyti anonimiškumą gydymo srityje.
Kodėl geriau būti
Galite paguosti mintis, kad nedidelė alkoholio dozė nepakenks, ir vis dėlto kenksminga gerti produktus su alkoholiu. Etanolis išliks toksinu bet kokia forma, nesvarbu, ar tai būtų elitinis prancūziškas konjakas, ar nešvarus mėnulio. Pastaruoju atveju apsinuodijimas padidins neigiamą šermukinio aliejaus poveikį, tačiau problema yra ne tiek alkoholio, kiek alkoholio alkoholio fakte.
Žmonės, kurie apleido alkoholį, jau mėnesį jautėsi daug geriau ir gąsdina, kad anksčiau nesiėmėte šio žingsnio. Dažnai alkoholio atsisakymo problema yra psichologinio pobūdžio. Kalbant apie fizinę sveikatą, tai tik laimi:
- Kepenys ir smegenys atsikrato toksinų, pradeda veikti geriau, o tai daro įtaką bendrai gerai veikiančiai;
- Centrinės nervų sistemos ir vegetatyvinių sutrikimų problemos išnyksta. Teatotaleris supranta, kad atsipalaidavimui jam nebereikia alkoholio, ir gali palengvinti nervinę įtampą efektyviau ir saugiau;
- Ląstelių mutacija sustoja, pagerėja sėklos medžiagos kokybė, o paveldimos polinkio į alkoholį rizika būsimiems vaikams mažėja;
- Širdies darbas pagerėja, kraujotaka normalizuojama.
Jei nevartojate etanolio jokios formos, tada bus įmanoma išsaugoti ne tik fizinę sveikatą, bet ir stiprią nervų sistemą. Be to, atsisakyti alkoholio yra daug lengviau, nei gali atrodyti. Tiesą sakant, alkoholio turintys produktai neturi labai malonaus skonio, ypač jei mes kalbame apie stiprų alkoholį. Blogiausiu atveju - daug naudingiau gerti natūralias sultis - ne -alkoholinį alų ar kokteilius. Jie puikiai tinka šventei ir nesukelia nepataisomos žalos organizmui.
Anekdotai tema „Ne -alkoholinis alus - kelias į guminę moterį" daro net tuos, kurie iš pradžių nenori atsiremti į alkoholį. Kaip teigia psichologai, priklausomybė nuo alkoholio dažnai yra komandos psichologinio spaudimo rezultatas. Čia reikia pradėti tobulinti valios jėgas - draugus, suvokdami, kad išjuokimas, provokacijos ir juokeliai neveikia blaiviam asmeniui, netrukus paliks bandymus užgniaužti draugo valią ir parodyti tinkamą pagarbą. O jei ne, kodėl jums reikia tokių draugų?
Kaip išeiti iš alkoholio jungo
Daugelis žmonių galvoja apie susiejimą su alkoholiu, tačiau nežino, kaip visai negerti alkoholio. Nėra taip sunku perbraukti alkoholio turinčią maistą iš dietos, o nealkoholinio gyvenimo rezultatas bus didžiausias atlygis tiems, kurie gali priimti teisingą sprendimą.
Alkoholio vartojimas net ir terapinėmis dozėmis nėra pateisinamas. Bet jei, turint puikią sveikatą, leidžiama gerti 25–50 ml degtinės per dieną be didelės žalos organizmui, tada esant jokioms lėtinėms ligoms, nėštumui, senyvo amžiaus ir paauglystėms, etanolio vartojimas yra griežtai draudžiamas. Neapsigaukite, kad maža taurė padės atsipalaiduoti ir palengvinti nervinę įtampą.
Algol yra laikomas stipriausiu depresantu, kuris nepadeda pašalinti streso ir psicho -emocinio streso padarinių, o tik pablogina situaciją.
Žmonės, nusprendę kartą ir visiems laikams nutraukti alkoholį, turėtų laikytis šių taisyklių:
- Neieškokite alternatyvos - kai kurios pirmosios atsisakykite degtinės ir pereikite prie vyno, tada į alų ir pan. , Tačiau geriau nedelsiant pašalinti alkoholį iš dietos. Geriant nealkoholinį alų, be abejo, daroma mažiau žalos nei tas, kuris geria degtinę ar konjaką. Tačiau nealkoholiniai analogai turėtų būti tik laikinas realaus alkoholio pakaitalas;
- Nepasiduokite provokacijoms, apsuptas „gerai", kurie pradės filosofuoti tema „Gerk ar negerk" ir netgi galės rasti argumentus gerti. Turėtumėte užimti aiškią poziciją ir išmesti visas abejones iš galvos. Ne -asmenis visada laimės;
- Varšykite laisvalaikiu - jei alkoholis užėmė nemažą vietą gyvenime, tada turėtumėte pagalvoti, kaip užpildyti pasirodusį laiką. Kai kurie žmonės, atsisakę alkoholio, supranta save naujoje profesijoje, atveria įdomius pomėgius, pradeda sportuoti ir pan.
Reguliariai vartojamas alkoholis sunaikina sveikatą ir sukelia santykių su artimaisiais suskirstymą. Ši mintis turėtų nenuilstamai suktis to, kuris nusprendė nutraukti girtavimą. Tie, kurie mesti gerti ir tikėtis tiesioginio rezultato, bus nusivylę - užsitęsęs apsvaigimas nepraeina be pėdsakų. Faktiniai patobulinimai prasideda po pusės iki dviejų mėnesių blaivaus gyvenimo. Mąstymas keičiasi, jėgos pasirodo kasdieniuose dalykuose, pagerėja psicho -emocinė būsena.
Jei iš pradžių sunku atsisakyti draugų su jais padalyti taurę ar dvi, tada galite remtis prasta sveikata, artėjančiais testais ir baime prarasti vairuotojo pažymėjimą. Galų gale galite paaukoti savo reputaciją ir prisipažinti, kad esate įkaitintas ar gydomas gydytojo. Geriau pakviesti pasityčiojimą iš savo adreso, nei nuolat gerti įmonei, kad pakenktų jūsų pačių sveikatai ir gerai.
Teatotaleriai ne visada turi puikią sveikatą ar stiprią nervų sistemą, tačiau jie tikrai turi valios jėgą, suprasdami alkoholio žalą dėl savo sveikatos ir aiškios gyvybės padėties. Ir jau dėl to juos galima gerbti.